Inspirationsdag medel-långdistanslöpning

Löpargruppen bjuder in till en inspirationsdag för er som är intresserade av att förkovra er inom medel- och långdistanslöpning. Vi kommer att spendera en heldag på Bosön (8:30 - ca 15:30). Dagen kommer att innehålla både teori och praktik och syftet är att ge en djupare insikt i medel- och långdistanslöpningens hemligheter (och kanske också avfärda en del myter..).

Vi har bjudit in Per Synnerman som är gammal elitlöpare, numera elittränare med både svenska och utländska elitlöpare i sitt stall. Per kommer att hålla en föreläsning och sedan hålla ett träningspass med oss. Utöver detta kommer löpargruppens tränare, Mattias och Fredrik att hålla i ett teoripass och även leda ett gemensamt träningspass.

Schemat för dagen:

08:30 Samling på Bosön (vid huvudentrén)
9:00 Gemensamt löppass utomhus, ca 1 timme (leds av Mattias & Fredrik)
10:30 Teori med Fredrik och Mattias
12:00 Lunch (i Bosöns restaurang)
13:00 Teori med Per Synnerman
14:15 Gemensamt löppass inomhus (leds av Per Synnerman). Här kommer vi också att testa på laktatmätning.
15:45 Avslutning/hemfärd

Välkomna
önskar Mattias & Fredrik