Härligt med mycket blått och gult i Uppsala

I helgen var det för andra året i rad ett stort gäng aktiva och tränare på helgläger i Uppsala. Aktiva och tränare från grupperna 14, 12/13, 10, kastgruppen och Jr/Sr var otroligt duktiga och hade mycket trevligt tillsammans.

På mindre än ett dygn hann vi med detta:

Ett första pass på lördagen inne i friidrottsarenan där grupperna tränade var för sig. Snabb incheckning och tidig middag med en kort vila innan ett kvällspass nr 2 i friidrottshallen. Detta pass tränade grupperna tillsammans och fokus var på längdhopp, kort häcklöpning och kast. Passet avslutades med stafettlöpning 4*200m och totalt sprang 8 lag stafett. Galet härlig stämning och många som njöt när Erik flög om tränarlaget (med mig Helena) på sistasträckan.
Kvällen avslutades med kvällsfika på hotellet. 

Idag söndag blev det ett löppass ute för alla och vi hade precis som förra året vädret på vår sida. Ljus fin himmel och nästa lite sol under passet och regndroppar som började falla först när vi var på väg in till hotellet för dusch och utcheckning. Efter gemensam lunch rullade vi tillbaka till Vallentuna.

Alla verkade mycket nöjda och glada med helgen men samtidigt mycket trötta :-)

Löparna står uppradade inför starten på 10 000m

Banmilen 2025 avgjord!

Mixlaget som satte Nordiskt rekord

Bronsmedaljer i Veteran-EM stafett 4x100m och 4x400m (mix).

Många fina prestationer på årets Castorama!

Årets Castorama genomfördes i strålande sol och en grupp om hela 14 deltagare. Tävlingsformen är en kastmångkamp med blandade åldrar och där laget är mixat kvinnor och män. Alla kast måste ske under en och samma dag och ordningen är alltid att man börjar med att stöta Kula därefter Spjut sedan Diskus och sista grenen är Slägga.

Vi öppnade med att sätta förväntningarna högt på dagen genom en riktigt bra kultävling. Det efterföljdes av en hel hög med personliga rekord på spjutet. Diskusen var lite svårare idag men på släggan hämtade vi tillbaka många poäng som vi kanske förlorade i grenen innan.

Klubbens tidigare rekord var hela 14.806 poäng, klubbens nya rekord uppgår till straxt över 17.000 poäng! Ett glatt och ganska trött gäng avslutade tävlingsdagen med pizza i träningslokalen.

Tack alla deltagare för en fantastisk tävling och ett extra stort beröm till de som var med på Castorama för första gången.  

Tillsammans var vi starka

Martin och Sanna

Igår hade vi 6 deltagare på terräng-SM som gick av stapeln på klassisk Lidingöloppsmark, startområdet Koltorps Gärde. 

Edvin P, Edwin K och Erik R tävlade i klassen P17 och lite senare tävlade Elina H, Inez B och Tilde J i Dam-klassen. Samtliga sprang 4km vilket var två varv på SM-banan. Alla kämpade otroligt bra, hade kul och sprang både för sig själva och för laget. Eftersom vi hade tre deltagare hade vi även ett fullständigt lag i respektive klass. Snabbast VFK-kille blev för dagen Edwin och snabbaste dam Tilde. Vi var även ett stort gäng supporters på plats som njöt av den fina höstdagen. 

Heja VFK!!